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Fitness, Ernährung und Wohlbefinden

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Hey, ich bin Julia und komme aus Köln! Ich freue mich, dass du den Weg auf meine Website gefunden hast!


Wie du bestimmt schon vermutest, gehören Fitness und gesunde Ernährung, aber auch eine gehörige Portion Lebensfreude zu meinen Leidenschaften!

Fitness, gesunde Ernährung und Lebensfreude? Das passt zusammen?

Lass es mich dir zeigen! Lass uns gemeinsam versuchen, Fitness und gesunde Ernährung zu einem bedeutsamen Teil deines Lebens werden zu lassen.

Dabei ist mir wichtig, dass du Spaß an der Sache hast. Deine Zufriedenheit soll nicht leiden.

Ganz im Gegenteil: Ich möchte dir zeigen, dass ein gesunder Lebensstil Energie und Positivität mit sich bringt.

 
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Du hast die Befürchtung, dass Fitness und gesunde Ernährung mit einem Verlust der Lebensqualität einhergehen? Das brauchst du nicht!

Denn gesunde Ernährung ist vielseitig und muss zum Beispiel nicht immer heißen, auf Schokolade oder auf Eis zu verzichten. Das gilt auch beim Thema Fitness: Ich möchte dir nicht um jeden Preis sieben Trainingseinheiten pro Woche aufhalsen.
Für mich ist wichtig, dass der Sport und die gesunde Ernährung in deinen Alltag passen und dich nicht stressen. Und dass du durch beides einen Mehrwert gewinnst!
Denn so bist du mit Spaß bei der Sache und spürst die Vorteile von deinem neuen Lifestyle.
Dabei behalten wir natürlich dein persönliches Ziel, sprich deine Motivation, jederzeit im Blick. Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest oder ob du lediglich ein bisschen Unterstützung bei der Umsetzung eines gesünderen Lebensstils haben möchtest: Gemeinsam kommen wir deinem Ziel Schritt für Schritt näher!

 

Wobei möchte ich dir helfen?

Ich möchte dir helfen, deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist es erst einmal ganz egal, ob du abnehmen, zunehmen oder du einfach nur gesünder leben möchtest!

Aber vielmehr noch: Wenn es notwendig ist, möchte ich dich dabei unterstützen, dein körperliches Selbstbewusstsein, dein Wohlbefinden und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Ich möchte dir zeigen, wie wichtig, es ist, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und ihn als Teampartner anzusehen.

Ich möchte dir näherbringen, dass ein gesunder Lebensstil viele Vorteile mit sich bringt und auch Spaß machen kann. Er muss nicht mit einem Verlust an Lebensqualität einhergehen.

Und ich möchte dir auch langfristig helfen: Viele Sport- und Diätprograme betreuen dich nur für eine kurze Zeit und bereiten dich nicht auf die Zeit nach dem Programm vor. Im Gegensatz dazu möchte ich dir zeigen, wie du deinen neuen Lifestyle auch zukünftig ohne meine Hilfe umsetzen kannst.

 

Dein Alltag ist schon stressig genug und du weißt nicht so recht, ob du überhaupt Zeit für ein Coaching hast?

Das macht erst einmal gar nichts!
Gemeinsam können wir in einem ersten kostenlosen Gespräch überlegen, wie das Coaching in deinen Zeitplan passen könnte. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und dass unsere Pläne im Alltag für dich umsetzbar sind.

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